pany_katarina: (Default)
Сегодня была Шеду-йоге
ШЭДУ ЙОГА- через классическое исполнение асан с определенным ритмом дыхания мягкая практика, разработанная при глубоком изучении принципов восточных единоборств, танцев, движений растений, птиц, животных



Было необычно, не очень просто, но интересно.

За это время я попробовала уже несколько практик (так это кажется называется), побывала пока в двух центрах (на очереди еще как минимум один) и раньше мне казалось, что везде должно быть более-менее одинаково, ан нет. Каждый новый учитель, каждый новый класс, как открытие, как в первый раз.

В первом центре были маленькие классы - человек на 7-10 максимум, у одного из мастеров играла музыка и пахли палочки (у меня к ним сложное отношение - иногда голова болит, но иногда очень в тему), у другого была тишина, но зато мастер пела мантры в начале и в конце занятия.
В нынешнем центре большие, просто огромные залы, сегодня было человек 30... Было очень непривычно, сначала так просто раздражало, а потом как-то стало все равно сколько вокруг людей и что они делают.
Это было второе занятие в этом центре и как и предыдущее оно было без музыки.

И если в первом это какое-то священнодействие, чувствуется философия что ли. А во втором все как-то спортивнее что ли...

Пока не готова остановиться на каком-то центре, тем более, что мне предстоят еще 2 месяца в третьем центре.

За первый говорит атмосфера, наличие запирающихся шкафчиков, охраняемый гардероб, но большой минус - записываться на занятие приходится чуть не за две недели.

Во втором общий гардероб (шубку я там очкую оставлять, выйти и обнаружить в замену бобрика пуховичок пока не готова), раздевалка без шкафчиков, большие залы, много народу и это скорее фитнесс, чем философия. Но зато попасть на занятие можно практически день в день.

В общем испытания продолжаются ))

Пошла под холодный душ грехи смывать )) С праздником православные!
pany_katarina: (Default)
Сегодня была Шеду-йоге
ШЭДУ ЙОГА- через классическое исполнение асан с определенным ритмом дыхания мягкая практика, разработанная при глубоком изучении принципов восточных единоборств, танцев, движений растений, птиц, животных



Было необычно, не очень просто, но интересно.

За это время я попробовала уже несколько практик (так это кажется называется), побывала пока в двух центрах (на очереди еще как минимум один) и раньше мне казалось, что везде должно быть более-менее одинаково, ан нет. Каждый новый учитель, каждый новый класс, как открытие, как в первый раз.

В первом центре были маленькие классы - человек на 7-10 максимум, у одного из мастеров играла музыка и пахли палочки (у меня к ним сложное отношение - иногда голова болит, но иногда очень в тему), у другого была тишина, но зато мастер пела мантры в начале и в конце занятия.
В нынешнем центре большие, просто огромные залы, сегодня было человек 30... Было очень непривычно, сначала так просто раздражало, а потом как-то стало все равно сколько вокруг людей и что они делают.
Это было второе занятие в этом центре и как и предыдущее оно было без музыки.

И если в первом это какое-то священнодействие, чувствуется философия что ли. А во втором все как-то спортивнее что ли...

Пока не готова остановиться на каком-то центре, тем более, что мне предстоят еще 2 месяца в третьем центре.

За первый говорит атмосфера, наличие запирающихся шкафчиков, охраняемый гардероб, но большой минус - записываться на занятие приходится чуть не за две недели.

Во втором общий гардероб (шубку я там очкую оставлять, выйти и обнаружить в замену бобрика пуховичок пока не готова), раздевалка без шкафчиков, большие залы, много народу и это скорее фитнесс, чем философия. Но зато попасть на занятие можно практически день в день.

В общем испытания продолжаются ))

Пошла под холодный душ грехи смывать )) С праздником православные!
pany_katarina: (Default)
Была на йоге еще пару раз, все по тем же купонам ) В запасе осталось еще два в этот клуб и прикуплено еще 6 в другой, так что на ближайшие полтора месяца я обеспечена )))
Вчера была
Хатха-йога – учение этого направления утверждает, что любой человек имеет почти безграничную власть над своим телом. Наверное, вы часто смотрели передачи про то, как йоги ходят по углям, стеклам и гвоздям, не испытывая при этом боли. Этим они доказывают правдивость учения хатха-йоги. Сочетание физических упражнений и дыхательной практики позволит вам усовершенствовать свое тело, а также улучшить самочувствие

Было непросто, оказалось что из-за моего плоскостопия мне тяжело стоять на одной ноге - немеет и сводит стопу, но инструктор обещал, что это со временем пройдет
В целом я собой довольна, прогресс на лицо - я уже могу стоять на одной ноге, держа вторую вытянутой перед собой и держа ее за большой палец, образно звучит, да? )))
Ну и растяжка конечно увеличилась

А на прошлой неделе была
Аштанга-Виньяса йога – основателем школы Аштанга-виньяса является Шри Кришна Паттабхи Джойс (1916-2009 г). Аштанга Виньяса – мощная динамическая практика йоги, которая представляет собой выполнение строго заданой последовательности асан (переход к следующей асане происходит только после полного освоения предыдущей. Всего 6 уровней, т.е. серий.), связанных между собой динамическими связками — "виньясами" (отсюда и название школы). На протяжение всей практики используется особое очищающее дыхание - "уджайи пранаяма ", концентрация внимания на определенных точках («дришти»), а также удерживаються «бандхи» - энергетические замки, основные из которых «мула бандха» (корневой замок) и «удияна бандха»(брюшной замок).

Вот эта далась сильно проще и она значительно динамичнее.

Пока я еще не определилась с тем направлением, которое мне ближе.
pany_katarina: (Default)
Была на йоге еще пару раз, все по тем же купонам ) В запасе осталось еще два в этот клуб и прикуплено еще 6 в другой, так что на ближайшие полтора месяца я обеспечена )))
Вчера была
Хатха-йога – учение этого направления утверждает, что любой человек имеет почти безграничную власть над своим телом. Наверное, вы часто смотрели передачи про то, как йоги ходят по углям, стеклам и гвоздям, не испытывая при этом боли. Этим они доказывают правдивость учения хатха-йоги. Сочетание физических упражнений и дыхательной практики позволит вам усовершенствовать свое тело, а также улучшить самочувствие

Было непросто, оказалось что из-за моего плоскостопия мне тяжело стоять на одной ноге - немеет и сводит стопу, но инструктор обещал, что это со временем пройдет
В целом я собой довольна, прогресс на лицо - я уже могу стоять на одной ноге, держа вторую вытянутой перед собой и держа ее за большой палец, образно звучит, да? )))
Ну и растяжка конечно увеличилась

А на прошлой неделе была
Аштанга-Виньяса йога – основателем школы Аштанга-виньяса является Шри Кришна Паттабхи Джойс (1916-2009 г). Аштанга Виньяса – мощная динамическая практика йоги, которая представляет собой выполнение строго заданой последовательности асан (переход к следующей асане происходит только после полного освоения предыдущей. Всего 6 уровней, т.е. серий.), связанных между собой динамическими связками — "виньясами" (отсюда и название школы). На протяжение всей практики используется особое очищающее дыхание - "уджайи пранаяма ", концентрация внимания на определенных точках («дришти»), а также удерживаються «бандхи» - энергетические замки, основные из которых «мула бандха» (корневой замок) и «удияна бандха»(брюшной замок).

Вот эта далась сильно проще и она значительно динамичнее.

Пока я еще не определилась с тем направлением, которое мне ближе.
pany_katarina: (Default)
Вчерась сходила на йогу по купону.
Немного очковала - купила какой-то купон, распечатала его на бумашке, а ну как приду, а мне скажут иди-ка девочка отсюдова..
Не, не сказали. Были рады видеть проводили, показали
Вчера я была на:
"Йога для начинающих - занятие, построенное на базовых техниках упражнений и дыхания. Довольно простые в исполнении асаны познакомят вас с йогой и теми ощущениями, что она дарит. Тренировки подходит для начинающих, а также для тех, кто никогда не практиковал йогу.
Преподаватель был отличный, всех направлял-поправлял-помогал. Было нас человек 7 по-моему, двое клуш пришло с опозданием минут на 5, тетеньки лет 35-40 и вот именно тетеньки, глупо хихикали когда нужно было как-то нагибаться и изгибаться, березка тоже у них вызвала приступ ложного кокетства. Жалкое зрелище :)
А я тихо радовалась про себя, когда у меня получилось оторвать ноги от пола и держаться на одних руках при выполнении какой-то асаны, ну ща я конечно не вспомню как она называлась )) А еще препод поправлял меня всего пару раз и даже сказал "У вас тело мягкое - вы йогой уже занимались?" Значит не все еще потеряно!
Осталось еще 4 купона, попробую попасть на разные занятия, чтоб понять что к чему.
pany_katarina: (Default)
Вчерась сходила на йогу по купону.
Немного очковала - купила какой-то купон, распечатала его на бумашке, а ну как приду, а мне скажут иди-ка девочка отсюдова..
Не, не сказали. Были рады видеть проводили, показали
Вчера я была на:
"Йога для начинающих - занятие, построенное на базовых техниках упражнений и дыхания. Довольно простые в исполнении асаны познакомят вас с йогой и теми ощущениями, что она дарит. Тренировки подходит для начинающих, а также для тех, кто никогда не практиковал йогу.
Преподаватель был отличный, всех направлял-поправлял-помогал. Было нас человек 7 по-моему, двое клуш пришло с опозданием минут на 5, тетеньки лет 35-40 и вот именно тетеньки, глупо хихикали когда нужно было как-то нагибаться и изгибаться, березка тоже у них вызвала приступ ложного кокетства. Жалкое зрелище :)
А я тихо радовалась про себя, когда у меня получилось оторвать ноги от пола и держаться на одних руках при выполнении какой-то асаны, ну ща я конечно не вспомню как она называлась )) А еще препод поправлял меня всего пару раз и даже сказал "У вас тело мягкое - вы йогой уже занимались?" Значит не все еще потеряно!
Осталось еще 4 купона, попробую попасть на разные занятия, чтоб понять что к чему.
pany_katarina: (Default)
Купила вот тут
http://bigbuzzy.ru/catalog/yogamango/
5купонов на 5 занятий по 1,5 часа йогой
дома все как-то то некогда, то еще что-то. Да и не занималась я ей никогда толком-то, так была пару раз на занятиях в спорткубах, но безсистемно.
А тут я надеюсь мне объянят как делать так чтобы польза была )
pany_katarina: (Default)
Купила вот тут
http://bigbuzzy.ru/catalog/yogamango/
5купонов на 5 занятий по 1,5 часа йогой
дома все как-то то некогда, то еще что-то. Да и не занималась я ей никогда толком-то, так была пару раз на занятиях в спорткубах, но безсистемно.
А тут я надеюсь мне объянят как делать так чтобы польза была )

Йога

Jun. 28th, 2010 07:32 pm
pany_katarina: (Default)
По каналу 7ТВ в 7 утра показывают занятия йогой. Я в этом профан, но по-моему это кундалини-йога (хотя я вообще не знаю какая йога бывает и чем она различается). Недавно я все-таки дошла до Стрима и забрала свою тв-приставку, а то телевидение-то я подключила, а за приставкой все ноги не доходили. И вот как это часто бывает бездумно нажимая кнопки на пульте, я обнаружила, что сия чудесная машина записывает некоторые каналы, одним из них был 7ТВ. Можно конечно вставать в 7 утра и заниматься онлайн... но пару раз я встала, потом не смогла, потом еще что-то... Ну и честно говоря не очень удобно, ни душ, ни завтрак перед занятием не получится, а программа длится почти час, без каких-то 5-10 минут, то есть у меня перед выходом остается всего минут 25 на поесть-душ-одеться... малова-то даже мне )
В общем теперь я вечером, может не так полезно, но лучше чем ничего.
Одна из мантр или чего-то там было освобождаемся от злости и т.п. Я в это вот совсем как-то не верю, в открытие чакр, третий глаз и прочее. Мне во всем нужно объяснение. Ну так вот. С мамой мы тут цапанулись. На пустом месте. И я заметила, что меня это не так тронуло, мне не хотелось все крушить и проучить, я просто спокойно спустила это на тормозах... Думала ну так.. гормоны отступили )) а сегодня шеф... со своим я начальник-ты дурак. И я обычно переживаю страшно, ну сутки минимум.. А тут часа не прошло и меня отпустило... Чакра что-ли правда открылась?
Короче в субботу и воскр. у меня проблема - в 7 утра дом будить своими мантрами нехорошо стрима записывающего там нет... что делать задумалась я, и ответ "гугл нам поможет"
вот. сижу. качаю. )))
и шо б я без интернету делала-то?

Йога

Jun. 28th, 2010 07:32 pm
pany_katarina: (Default)
По каналу 7ТВ в 7 утра показывают занятия йогой. Я в этом профан, но по-моему это кундалини-йога (хотя я вообще не знаю какая йога бывает и чем она различается). Недавно я все-таки дошла до Стрима и забрала свою тв-приставку, а то телевидение-то я подключила, а за приставкой все ноги не доходили. И вот как это часто бывает бездумно нажимая кнопки на пульте, я обнаружила, что сия чудесная машина записывает некоторые каналы, одним из них был 7ТВ. Можно конечно вставать в 7 утра и заниматься онлайн... но пару раз я встала, потом не смогла, потом еще что-то... Ну и честно говоря не очень удобно, ни душ, ни завтрак перед занятием не получится, а программа длится почти час, без каких-то 5-10 минут, то есть у меня перед выходом остается всего минут 25 на поесть-душ-одеться... малова-то даже мне )
В общем теперь я вечером, может не так полезно, но лучше чем ничего.
Одна из мантр или чего-то там было освобождаемся от злости и т.п. Я в это вот совсем как-то не верю, в открытие чакр, третий глаз и прочее. Мне во всем нужно объяснение. Ну так вот. С мамой мы тут цапанулись. На пустом месте. И я заметила, что меня это не так тронуло, мне не хотелось все крушить и проучить, я просто спокойно спустила это на тормозах... Думала ну так.. гормоны отступили )) а сегодня шеф... со своим я начальник-ты дурак. И я обычно переживаю страшно, ну сутки минимум.. А тут часа не прошло и меня отпустило... Чакра что-ли правда открылась?
Короче в субботу и воскр. у меня проблема - в 7 утра дом будить своими мантрами нехорошо стрима записывающего там нет... что делать задумалась я, и ответ "гугл нам поможет"
вот. сижу. качаю. )))
и шо б я без интернету делала-то?

Profile

pany_katarina: (Default)
pany_katarina

September 2013

S M T W T F S
12 34 567
8910111213 14
15161718192021
22232425262728
2930     

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 22nd, 2017 02:47 pm
Powered by Dreamwidth Studios